Como reajustar suas metas no meio do ano sem frustrações, segundo psicóloga
Com a chegada do segundo semestre, especialista em saúde mental alerta para a importância de refletir sobre as metas traçadas no início do ano e propõe um novo olhar, mais realista e menos exaustivo O meio do ano é, culturalmente, um ponto de parada que convida à reflexão. Assim como o Réveillon marca o encerramento de ciclos, junho e julho oferecem uma oportunidade simbólica para revisar objetivos e reavaliar caminhos. Para a psicóloga Bárbara Santos, da Holiste Psiquiatria, esse momento pode ser valioso para quem deseja realinhar metas de forma mais leve, evitando frustrações e o esgotamento emocional comum neste período. Segundo a psicóloga, muitas pessoas chegam ao meio do ano com uma sensação de cansaço, irritação, estresse e até desânimo, sinais claros de que algo precisa ser ajustado. “É comum ouvir ‘estou precisando de férias’ ou sentir que nada […]
